現在、独自の整体体操として行なっている遼心体操を、オンラインにて開講します。
遼心体操は、認知動作型トレーニングをもとに考案した自己整体体操です。従来のトレーニングのように筋肉を鍛える、循環器系に負荷をかけるといったトレーニングではなく「動作の質」を高め、疲れにくい体にしていくことが目的です。
遼心体操は、極めて心地よく体をのびやかに動かしていくので体力的に自信のない方でも気楽に取り組むことができます。今まで地元豊明市で5年間開講し、多くの方にご参加いただき、その効果を実感していただきました。
「血圧が安定した」
「腕がラクに上がるようになった」
「健康診断で背が1cm伸びた」
など多くの喜びの声をいただきました。
遼心体操による期待できる効果は、
･姿勢がよくなり、疲れにくい体になる
･肩コリ腰痛など、不調の緩和
•日常生活動作がラクになる
･血行を促進し内臓機能を強化
•心を晴れやかにしストレスが軽減する
などです。
運動が苦手な方でも気軽に参加できます。そして一度覚えれば、いつでもどこでも取り組むことができます。
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